腰痛との付き合い

先日、行きつけの動物病院で、先生のご友人が書かれた記事をいただきました。
マサイ流腰痛体操です。
今日は、昨日の疲れが残り、私もかなりの腰痛で、ぎっくり腰一歩手前状態です。
さっそくこの記事を参考に、腰痛体操をやっています。
それにしても最近腰だけでなく、腕とか首とか、あちこち痛くなるっ、、、年ですかね。