いつまでもナナコロビヤオキ

野焼き前のラピュタへ

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土曜日は半日仕事。
もう1週間ハードでガッツリ疲れていたが、今日は走ろうと思い、車にEVOを積んできている。
昼飯後、仕事の疲れをいやすため仮眠をとり、会社近くの公園に車をとめ、2時半にスタート。
合志市役所近くから阿蘇方面へ、ミルクロードから途中赤水方面へ下る。
もうすでに一部野焼きが終わっているようで、山肌が黒く焦げている。
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ここまで来ると、開放感あふれていて気持ちいい。
下りのワインディングでのEVOは、まさしく地上1メートルを滑空するグライダーのようで、クイックに曲がっていく。
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練習ではなく、フリーライドなので、自由気ままにところどころで止まり、景色を愉しむ。
こんなバフェでもEVOはそこそこ走れる。これが以前乗っていたアルミロードだと、こんなところを行く気にもならなかったんだけど、EVOの柔軟性の高さに自然と笑みがこぼれる。タイヤを25Cに替えればさらにいいだろうな。
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ラピュタ、やっぱりここは最高の場所だ。ここにくると、日ごろの仕事のきつさなんか、きれいさっぱり洗い流してくれる。
日曜日はここも、野焼きの予定。冬枯れの山も、一瞬にして黒い大地へ、そして夏に向けて緑のカーペットへ変身していく。
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兜岩展望所にある、こちらのお店で、ホットコーヒーをいただき、しばし贅沢な時間を過ごす。
ここからミルクロードを下り、交通量の少ない(というかほとんど皆無)県道23号から基幹林道経由にて、帰還。
走行72.5kmと短いライドだったけど、ロードで最高に気持ちいいコースを走り、きれいさっぱりリフレッシュできた。やっぱ阿蘇は最高のフィールドやね。
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# by ratch_ue | 2013-03-16 06:13 | ロードバイク

早っ、もう3月

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今年もすでに2か月経過。
今年の目標はきちんとやっているか?
その1、料理のレパートリーを増やす
 これは、人に自慢できるような料理は一切やってないけど、自分の好きなものはせっせと作るようになってきた。
 2月で一番うまくできたものは、豚汁&味噌汁だ。
 だしと味噌、これがうまいと、たいていうまく出来ることがわかってきた。
 あとは、イモ天。地元大津のからいもは甘くて味も濃厚だ。
 会社に持っていったら大好評!自分の作ったものが人から美味しいと言われてうれしかったのは初めてかも。
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その2、自転車で健康増進
 昨年から風邪を一度もひいていない。
 持病のぜんそくも、自転車を乗り始めてから調子が良く、発作が起きていないのはうれしいことだ。
 まぁ、もともとぜんそく持ちである私の心肺機能はたかが知れているので、すぐに息切れするのだが、日常生活で調子よくいくのは、仕事にも集中できるので良い。
2月も良く乗った。走行距離は1236.73km(実走:860.94km、ローラー:375.79km)、獲得標高は8932m。末端冷え症で、手足がつらかったが、体は走り出してしまえば寒さは気にならないのはスキーと一緒ですね。
3月もうまくやりくりして多忙をのりきるよー。
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# by ratch_ue | 2013-03-01 23:35 | 日々雑多なこと

140kmTT下見

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ツールド沖縄の練習にほどよい練習ルートを散策していましたが、日曜日に下見で140km走りました。
できるだけオキナワのコースに似ていて、かつ交通量の少ないルートをつなぎ合わせました。
一部つなぎで国道や県道を通行しますが、基本的にはロケーションもよく、緩いアップダウンもふんだんに盛り込んだ素晴らしいルートになりました。
50km、100km、140km、200kmとそれぞれのカデコリーに対応するルートを策定。
まずは、田原坂のアップダウンに挑戦だ玉名50kmTT
小岱山は普久川対策にバッチシよ熊本県北100kmTT
さらに上を目指して熊本県北140kmTT極めつけはこちら熊本県北200kmTT
はしられる方は安全走行でね。
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# by ratch_ue | 2013-02-26 19:48 | ロードバイク

久住阿蘇へ

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今日は朝から久住阿蘇方面へライド。
昨日EVOのハンドルを幅420から400へ交換したので、その具合を確かめることも目的の一つ。
水曜会のロード仲間がやっている、茶のこさんへ行くのも楽しみの一つ。
朝7時30分過ぎに出発、気温は-2度とかなり寒く、スタートしてすぐに手の間隔が麻痺してくる。
ルートは植木温泉の横を通り菊池へ、そこから国道387を通り、一気に小国まで行く予定とした。
しかし見にしむ寒さは想定以上で、かみつえに抜ける兵戸峠は坂もきついうえに、アイスバーンがところどころにあり、気を抜けない。
登りは大汗かいたが、下りは寒風をもろに浴び、汗でぬれた体が一気に冷え、こりゃたまらず、道の駅かみつえへ。本当に凍えてしまった。心温かい店のおばちゃんが、ストーブで温もらんね、って椅子まで用意してくれた。団子汁で温まる。
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ここから小国まで30分、グランフォンドで立ち寄った道の駅で、MTBの人たちと談笑する。
オフロードはとても楽しそうで、彼らの嬉々とした目が印象的だった。
ここから、牧ノ戸峠へいくつもりにしていたが、天気予報は曇りのち雨、瀬の本高原の三愛レストハウスに着いたときは、かなりの疲労だったし、雲行きも今にも雪が降りそうな雰囲気だったので、ここで引き返す。
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下りをてんてけ走り、一気に南小国へ。
役場近くにある茶のこさんへ。
ここで阿蘇のロード、カリスマ伝道師、コルナゴ部長と初対面。いろんな阿蘇の素晴らしい情報を発信している彼と、しばし話しするがホントいろんなことを良く知っている。
イタリアンレッドのM10は、木造の茶のこさんにも溶け込んでいて、とてもかっこよかった。
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茶のこさんでは、ランチとスイーツをガッツリいただき、帰り道も教えてもらい、そのルートをたどる。
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そば街道、森の中で、時々溪谷も望めるこの道は、これがまた風情あふれる素晴らしい雰囲気の道であった。国道なんか通らず、こちらを通って正解。
しかし足も限界でえっちらおっちらゆっくり登っていく。ミルクロードから菊池までは一気呵成の下り。EVOのシャープなハンドリングを愉しみながらワインディングを駆け抜ける。
標高の高いところも雪は無く、寒かったけど、山でもロードで走れた。
最後は足にガッツリ疲れが、、、それもそのはず走行162.5km、獲得標高2900mも走っていた。
今日は、ガッツリ走り、美味しいものもたくさん食べ、いろんな話をして楽しんだ贅沢な一日だった。これでもっと暖かけりゃ言うことなし、ですね。(17日現在月間走行:727.53km)
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# by ratch_ue | 2013-02-17 23:31 | ロードバイク

バースディトリップ

9日~10日の日程で、南九州へ、妻とルナのバースデイトリップに行ってきました。
天気も良くて、最高のドライブでしたよ。
高速でえびのインターからまずは、えびの高原へ。冬なのに雪のひとかけらもなく、快晴です。
賽の河原から韓国岳を望みます。霧島は何回か来たことありますけど、こんなに見晴がいいのは初めて!
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不動池の水面も色鮮やか。ルナもご満悦。
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鹿児島方面へ下り、一路知覧へ。知覧は日本の歴史、日本人としての有り様を考えさせてくれるところです。
いや素晴らしい。お茶の名産地でもありますよね。
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池田湖へ。イッシーっていつの時代?って感じもしなくもないですが、、、
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宿は、指宿のフラワーパーク近くのペンション菜の花館へ。木造の素敵なロッジです。食事の後は、バースディケーキでお祝い。ここの温泉も最高だし、何よりアットホームでワンちゃん、ネコちゃんまで歓迎してくれ、居心地は最高!!また来たいと思いました。
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朝は、近くの海辺まで散策です。菜の花がきれいで、遠く大隅半島を望めます。
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薩摩富士、こと開聞岳がすぐ近く。いつ見ても雄大です。
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しばらくまったりした後は、フェリーで大隅半島へ。連休でかなり混雑していて、ギリギリで乗船できました。早めに行って良かったぁ。
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根占の港から近くのパノラマパーク西原台へ。パラグライダーのメッカでもあるそうです。ここから望む薩摩半島、大隅半島の景色が最高。しかしあまりメジャーではないせいか、私たちだけ。でこの景色を独占しました(笑)
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大隅はまさに自然の宝庫。神川大滝へトレッキング。
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鹿屋バラ園でしばしまったりした後は、桜島へ。ここ最近火山活動が活発なせいか、勢いよく噴煙を上げ、火山灰しんしんと降っていて、多量に積もってました。よくもこんな近くで火山活動が見れるものだね、て感心半ば、早々に退散。風向きが東寄りだったこともあり、鹿児島市よりは火山灰がなく快適そのものでした。
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久々にまったりした記念すべきショートトリップ。自然が豊富に残り、温泉でくつろげ、歴史も考えさせてくれる南九州の旅は、天気も良く、良い想い出になりました。ルナも喜んでくれたかな。
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# by ratch_ue | 2013-02-10 08:13 | 日々雑多なこと

1月はいろいろやった

去年も同じことを言ってたけど、1月過ぎるの、ホント早かったです。
今年の目標1、料理を最低5つは覚える。
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マドレーヌや焼きそば、パスタつくりを実践。
パスタは水曜会新年会で皆さんに食べてもらいました。
目標2、自転車に楽しく乗る
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ヘッドライトを付けたときが多く、よく乗り、仲間と語らい笑いました。
寒い日、氷点下4度の自転車での最低気温もマーク?しました(寒)
1月の月間走行:1023.7km(実走:584.04km ローラー:439.66km) 獲得標高:7300m
ついでにクラシカルなこいつにもよく乗りました↓ こいつと氷点下4度の中、乗りましたけど、自転車よりはるかにツラカッタ、
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寒い中、温泉めぐりは夫婦の共通の趣味、でした。
どこも個性あふれる温泉で、これはくせになりそう。
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山鹿温泉に昨年11月、新装オープンした桜の湯。杉とヒノキの香り漂う、木造の素晴らしい温泉。この建造にあたっては、100坪以上の新規での木造建築は認可されない、とする市の条例まで変えてしまったそうです。
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平山温泉はいまやメジャーになりつつあり、他県ナンバーの多いこと。空いている時間を狙っていきました。
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1月は予想に反し、仕事も忙しく嬉しい悲鳴でしたが、他でもいろいろアクティブに活動でき、充実してましたね。この調子です。
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# by ratch_ue | 2013-02-01 06:56 | 日々雑多なこと

キャノンデール スーパーシックスEVOで玉名50kmTT走る

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今シーズンは、表題の通り、キャノンデール スーパーシックス EVOにて各イベントに出走予定にしています。
ORBEA ONIXはセカンドバイクとして、今後も乗り続けますので、2台体制ということですね。
昨年末に車両を受け取り、ポジションなどを調整しながら、ほぼこれでOKというところまできたので、今日は玉名50KmTTにて参考のために、タイムとりをしました。
昨年から壱岐や沖縄の練習用に周回しているこのルートは90%以上がアップダウンで、丘陵地帯を登ってはおりを繰り返すので、非常に実戦向き。ちょうど50kmなので、データのベンチマークとしてよく走っています。
ここでのタイムが以前とどう異なるかデータ取りのための周回です。

ちなみに、ホイールはMAVIC COSMIC CARBON SL を装着。
デュラエース9000系装着の最新モデルです。車両重量は6.8kg

結果:1時間45分11秒 平均28.5km/h 平均ケイデンス80rpm  平均心拍数:158bpm

ベストタイム:1時間43分26秒 平均28.9km/h 平均ケイデンス84rpm 平均心拍数:160bpm
(昨年5月29日)

1分45秒のビハインド、でした。

今日はスタート時の気温1.5度、足もなかなか温まらずかなり苦戦しました。
また、EVOに標準装着されているフロントノーマルクランク(53-39T)は、コンパクトクランクに慣れた者としては、かなりローギアでのスピードが速く、いくら軽量のバイクと言っても確かに斜度10%近辺での坂には苦労させられました。コンパクトクランクに変えて再度走ってみたいですね。
コンパクトに変更し、ケイデンスをまわし気味に乗るのが合っていると自分では思いました。
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# by ratch_ue | 2013-01-13 22:05 | ロードバイク

熱い仲間と朝練

今朝は氷点下4度。
布団から出るのも寒い朝。
そんななか、茶のこオーナーを迎えての特別朝練に行ってきました。
ルートは水曜会朝練定番、小岱山外周コース。7割がたゆるやかなアップダウンが続くコース。
水曜会もホントレベルアップがすさまじく、半年前に本格的に始めた方が、私をしのぐペースで走られるもんだから、こっちはたまったもんじゃない。
私の苦手課題であった、はつるくらいの間隔でのローテーション。
これを練習テーマとするのだが、夜はなおのこと恐ろしい。
最初の登りで必死こくが、いとも簡単に千切れてしまった、、、まだまだ修行不足。
ボトルの飲料もすべて凍りつき、役に立たなかったけど、出し切って走った後は充実感が残っていたのでオッケーとしよう。
走り終わった後の缶コーヒーと仲間との談笑、これが至福の時間だ。

本日の走行:63.6km 走行中気温:氷点下2~4度。
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# by ratch_ue | 2013-01-10 08:55 | ロードバイク

水曜会三社参り

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今日は水曜会の3社参り。
いつものウルトラ交差点に6時集合し、まずは玉名の奥之院へ。
今日はゆるーく行きますと念を押すも、、、
奥之院の20%近い激坂に蛇行しながら何とか到着。これぞ水曜会なんです!?
1社目を終え、いつもの小岱山防火林道を山越えし、セキアヒルズへ。
ここでのヒルクライムもキチカッタ!!で神社は階段の上に!
当然担いで登ります。初めてロードを担いで登ったけど、軽いのでいいですね。
ここで(昨日見れなかった)ご来光を望みます。
3社目は、セキアヒルズから県境を超え、上内峠を越えたところにある上内天満宮。
いやはや正月早々登り三昧の水曜会に足売り切れまくり!
氷点下の寒さもなんのその!今年も元気に頑張るよと気持ちを新たにし、80キロのライドを終えました。
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# by ratch_ue | 2013-01-02 17:44 | ロードバイク

雪道へ

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正月は、阿蘇へ行ってきました。
ヨメの車にスタッドレスタイヤを装着しているので雪上でも走れるはず、です。
昨シーズンは一度も雪上を走らず、そのポテンシャルも不明のまま。
俵山~阿蘇中岳を回ってきました。
多少雲がかかってたけど、いつみても俵山から見る阿蘇は最高!
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しかしながら阿蘇中岳に行くと、強風と霧で何も見えず。
幸いスタッドレス装着車かチェーン装着車のみ有料は通行可だったので、スタッドレスタイヤの真価も試せることができました。
タイヤはミシュランX-ICE2、圧雪上ではググッと止まり、加速も問題なし!そのグリップに感動しました。
うちのルナは珍しい雪に喜ぶかと思いきや、ぐったり疲れた様子。帰りはずっと寝てました。
正月だけど、ふつーのゆったりした休日を過ごした我が家でした。
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# by ratch_ue | 2013-01-01 17:16 | 日々雑多なこと



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